Правила поводження громадян у сильну спеку
Що потрібно знати, щоб не завдавати шкоди своєму організму в цей спекотний період року:
1. Пийте повільно чисту воду кімнатної температури. Уникайте холодної води та льоду! Тому, що наші мілкі кровоносні судини можуть розірватися або лопнути.
2. Коли спека піднімається вище +38оС , а ви заходите в дім з вулиці - не пийте нічого холодного! Допускається пити гарячу або теплу воду. Але пити її потрібно повільно!
3. Не мийте руки або ноги відразу після вашого приходу з вулиці!
Почекайте не менш, ніж 30 хвилин, перш ніж прийняти ванну або душ.
Тож не пийте відразу дуже холодну воду в спеку, або коли ви дуже стомились, тому, що це може призвести до звуження вен або кров'яних судин і провокує виникнення інсульту.
Також не мийте і не змочуйте шкіру перед виходом на сонце.
БЕРЕЖІТЬ СЕБЕ ТА СВОЇХ РІДНИХ. І БУДЬТЕ ЗДОРОВІ!
